Weekmenu
Er zijn vijf weekmenu’s. Neem het menu dat het dichtst bij de calorieën uit je Eetprofiel ligt. De getallen zijn gemiddelden per dag en gelden bij benadering.
Past het best bij jou
113 g eiwit175 g koolhydraten48 g vet
Voor wie uitkomt onder 1.750 kcal per dag.
Download dit weekmenuPast het best bij jou
129 g eiwit188 g koolhydraten58 g vet
Voor wie uitkomt tussen 1.750 en 2.050 kcal per dag.
Download dit weekmenuPast het best bij jou
147 g eiwit231 g koolhydraten72 g vet
Voor wie uitkomt tussen 2.050 en 2.450 kcal per dag.
Download dit weekmenuPast het best bij jou
162 g eiwit285 g koolhydraten82 g vet
Voor wie uitkomt tussen 2.450 en 2.800 kcal per dag.
Download dit weekmenuPast het best bij jou
177 g eiwit343 g koolhydraten91 g vet
Voor wie uitkomt op 2.800 kcal per dag of meer.
Download dit weekmenuElk weekmenu is een pdf met zeven dagen, een recept bij elk avondgerecht en een boodschappenlijst voor één persoon. Je kunt het op je telefoon lezen of uitprinten.
Voor je persoonlijke hoeveelheden per maaltijd gebruik je het dagmenu bij je Eetprofiel. Het weekmenu geeft de afwisseling.
Dit weekmenu is voor iedereen hetzelfde. Ik maak ook een schema op jouw calorieën, met wat jij lust en hoe jij eet. Eenmalig € 19,95.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. Dit weekmenu is een voorbeeld en geen medisch advies.
CasSati · Voorwaarden · Privacy · Inloggen